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H

Halogen
In richtiger Relation betrachtet sind die mit reaktionsarmem Edelgas befüllten Xenon- & Krypton-Glühlampen* am wirtschaftlichsten - obwohl Halogen-Licht oft als das Beste gilt: Durch Zugabe von Chlor, Jod oder Brom ist diese Konstruktion einfach höher belastbar - und scheint (durch mehr Stromverbrauch!) sehr viel heller! Konventionelle Vakuum-Glühlampen besitzen dagegen die geringste Lichtausbeute und sind am kurzlebigsten. Bitte beachten Sie dazu auch unsere Material-Info "LED". Achtung: Außer bei Halogen büßen alle, besonders aber Vakuum-Glühlampen, mit der Zeit an Helligkeit ein (weil sich Ruß vom Wolfram-Glühdraht am Glaskolben absetzt).
*Xenon (nicht zu verwechseln mit Gasentladungstechnologie) ist 10 % heller als Krypton.

Hollowtech
Shimano's hohlgeschmiedete Tretkurbeln bei Deore, LX, XT, XTR, 105, Ultegra und Dura Ace. Hohlgeschmiedete Kurbeln senken das Gewicht bei unverminderter Stabilität.

Hydraulisch
Das millionenfach bewährte Funktionsprinzip der Hydraulik beruht darauf, daß Flüssigkeiten nicht zusammengedrückt werden können. Drückt ein Kolben an einem Ende der Leitung auf die Flüssigkeit, überträgt sich das Signal durch die Verschiebung der Flüssigkeit in der Leitung zu dem/den Kolben am anderen Ende der Leitung.
Über den Durchmesser der Kolben kann ein Übersetzungsverhältnis eingebaut werden. Hieraus resultieren unterschiedliche maximale Bremskräfte und Einsatzbereiche der Bremsen.

I

Innenlager
Damit ist die Lagerung der Tretkurbel gemeint, auch Tretlager genannt.

Inbus
Inbus ist ein registrierter Markennamen für das innen sechseckige Schraubenkopf-System. Darum bezeichnet man diese Schrauben auch Innensechskant. Der Name Inbus ist ein zusammengesetztes Wort aus der Schraubenbezeichnung sowie der damaligen Herstellerfirma (Innensechskantschraube Bauer und Schaurte). Eine Weiterentwicklung des Innensechskants ist die Torx-Schraube.

Integriert, Semi-, Nicht-Integriert
Beim integrierten Steuersatz werden die Lager direkt in den Rahmen gelegt. Beim semi-integrierten wird eine dünne Lagerschale mit dem Rahmen verpresst, die von aussen kaum sichtbar ist.

J

K

Kassette
So wird der komplette Satz Zahnkränze benannt, der zur Kettenschaltung am Hinterrad gehört.

Kettenblatt
Der vordere Zahnkanz, der mit der Tretkurbel fest verbunden ist, wird so genannt. Das Kettenblatt überträgt die Tretkraft auf die Antriebskette. Bei einer Kettenschaltung hat das Kettenblatt meist mehrere Zahnkränze.

Kettenschutz
Schutzgehäuse, welches die Kette und Teile des restlichen Antriebs umgibt. Beim Hollandfahrrad meistens komplett geschlossen.

Kohlenhydrate
Neben Fett und Protein (Eiweiß) sind die Kohlenhydrate der dritte Hauptnährstoff. Kohlenhydrate liefern Energie und werden in geringen Mengen auch als Baustoff für den Körper verwendet. Die Kohlenhydrate können in mehrere Gruppen eingeteilt werden: Zucker, die nur aus einem Baustein bestehen, werden als Einfachzucker (Monosaccharide) bezeichnet (z.B. Glukose, Fruchtzucker). Zweifachzucker (Disaccharide) enthalten zwei Zuckerbausteine (z.B. Haushaltszucker = Saccharose, Milchzucker). Einfach- und Zweifachzucker schmecken süß und werden deshalb häufig auch als "süße Kohlenhydrate" bezeichnet. Zucker aus vielen Bausteinen werden Vielfachzucker, Polysaccharide oder auch komplexe Kohlenhydrate genannt (z.B. Stärke, Glykogen). Sie finden sich in vielen Lebensmitteln (Kartoffeln, Reis, Nudeln usw.) und werden langsamer ins Blut aufgenommen. Komplexe Kohlenhydrate sollten den Hauptteil unserer Nahrungskohlenhydrate ausmachen, am besten kombiniert mit Ballaststoffen. Sie führen zu einem geringeren Anstieg des Blutzuckers und sind deshalb gesundheitlich günstiger zu beurteilen als Mono- und Disaccharide.